Nutrologia, por Dra Barbara Ramirez

O que é o exame de bioimpedância?

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Trata-se de uma balança que permite passar uma corrente elétrica pelo corpo através de eletrodos que mensura o índice de gordura abaixo da pele e entre os órgãos, identificando a quantidade de gordura que  você deve perder e o percentual de massa magra que deve ganhar para chegar ao seu objetivo final além de verificar se há retenção de líquidos.

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E como ele funciona?

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Através de 8 eletrodos é emitida uma corrente elétrica que consegue diferenciar informações musculares, ósseas, de gordura e de água corporal.

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Para que serve?

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Para determinar os parâmetros da composição corporal a partir da medição precisa da bioimpedância elétrica dos vários órgãos e tecidos do corpo conforme sua condutividade elétrica, efetuando sequencialmente diversas medições em cada membro e tronco separadamente.

 

Parâmetros avaliados:

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• Peso, Massa de Músculo Esquelético, Massa de Gordura Corporal

• Água Corporal Total, Massa Livre de Gordura

• IMC, Percentual de Gordura Corporal, Relação Cintura-Quadril (RCQ)

• Taxa de Metabolismo Basal (TMB), Controle de Gordura, Controle de Músculo.

• Análise Segmentar de Gordura de Massa Magra (Braço Direito, Braço Esquerdo, Tronco, Perna Direita e Perna Esquerda)

• Impedância de cada Segmento

 

Avaliação completa, não é mesmo? Mas isso não é tudo. O exame tem suas vantagens.

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Quais são as vantagens?

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Para começar, o exame de impedância é um ótimo aliado para quem está fazendo dieta. De fato, seguir uma alimentação totalmente correta não é uma tarefa muito fácil. É mais do que natural que as pessoas comecem na empolgação e, logo após algumas semanas, desistam de tudo por não verem os resultados esperados.

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E esse é um erro grande, geralmente cometido por falta de informações. As pessoas acabam utilizando parâmetros equivocados para avaliar a evolução na dieta. Nas balanças convencionais, por exemplo, a característica principal é medir o peso absoluto do indivíduo, o que a torna inadequada para o fim de identificar se houve ou não progresso no seu objetivo.

 

É isso: o exame de bioimpedância faz análises mais específicas em nosso corpo, podendo medir corretamente os resultados do emagrecimento ou do seu ganho de massa. 

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Há restrições para a realização desse teste?

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O exame não apresenta nenhum risco à saúde das pessoas que o fazem.

Mas, para evitar qualquer tipo de reação ou complicação, não é recomendado esse teste nas seguintes condições:

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• Gestantes;

• Portadores de marca-passo;

• Portadores de pinos ou placas metálicas.

 

Evite fazer se você se encaixou em algum desses itens. Ou então procure seu médico para saber mais sobre os potenciais riscos.

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Como se preparar?

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O exame exige que sejam tomados alguns procedimentos para a sua realização de forma segura e sem prejuízos à saúde, sempre com o acompanhamento de um especialista.

Veja a seguir:

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• Não estar em período menstrual

• Estar em jejum 3 horas antes do procedimento, inclusive jejum de água.

• Não treinar antes do exame.

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